12月 健康歩きかた教室のご案内
内容:ノルディックウォークの基本歩きかた教室のご案内を体得して、足腰の筋力を強化しましょう。
足・膝・腰への負担が少ない、全身の90%の筋肉を使う有酸素運動。
下半身の痛み改善・肩こりの予防・ダイエット効果も期待できます。
対象:高校生以上
申込み:事前申し込み制(当日受付可能です)
定員:先着6名
参加費:各1回 300円 (ポール代別途料金 200円)
開催日:12月3日、10日、17日、24日 毎週火曜日(注)12月31日は、お休みです。(注)雨天の場合中止
場所:姫路市立香寺総合公園スポーツセンター(武道館)の周辺にて
時間:午前9時30分から午前10時30分まで
服装:ウォーキングに適した服装
持ち物:飲み物、タオル、ポール(あれば)、ウエストバック(またはリュック)
公開日:2024年11月06日